वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

35 मि

कोई उपकरण नहीं

छाती +

417 kcal

पूर्ण शरीर HIIT जलन

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

फिनिशर #1

फिनिशर #2

ठंडा करना

वार्मअप

फ्रंट शोल्डर फ्लेक्शन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बट किक

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी पीठ खींचना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें