वर्कआउट
37 मि
डंबल +
छाती +
373 kcal
वार्मअप
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सिर के पीछे छाती का खिंचाव
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विश्राम
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पीठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
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विश्राम
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लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
Left side
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विश्राम
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लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
Right side
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विश्राम
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मेंढक खींचना
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विश्राम
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पुश अप
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विश्राम
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