वर्कआउट
39 मि
केबल +
कंधे +
396 kcal
वार्मअप
सिर के पीछे छाती का खिंचाव
कंधे क्रॉस स्ट्रेच
कंधे क्रॉस स्ट्रेच
पीठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
पीठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
विश्राम
हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
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