वर्कआउट
39 मि
केबल +
कंधे +
396 kcal
वार्मअप
exercise-img
सिर के पीछे छाती का खिंचाव
exercise-img
कंधे क्रॉस स्ट्रेच
exercise-img
पीठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
Left side
exercise-img
पीठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
Right side
exercise-img
हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
rest image
विश्राम
इसे साझा करें