वर्कआउट

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44 मि

डंबल

ग्लूट्स +

431 kcal

सेक्सी वापस लाने का वैलेंटाइन डे वर्कआउट

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

लेग स्विंग

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

लेग स्विंग

Right side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

मेंढक खींचना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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