वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

53 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

554 kcal

बॉडीवेट फुल बॉडी डेस्ट्रॉयर

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

फिनिशर

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

कोहनी का चक्र

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

कोहनी का चक्र

Right side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

कोबरा आसन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें