वर्कआउट
51 मि
रेजिस्टेंस बैंड
ट्राइसेप्स +
640 kcal
वार्मअप
वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन
विश्राम
घुटने को छाती की ओर खींचना
विश्राम
घुटने को छाती की ओर खींचना
विश्राम
सिर के पीछे छाती का खिंचाव
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
कोबरा आसन
विश्राम
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