वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

29 मि

कोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स +

174 kcal

सक्रिय रिकवरी बुलेटप्रूफ कंधे

वार्मअप

गतियाँ

ठंडा करना

वार्मअप

बाहु वृत्त

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

बाहु वृत्त

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

धड़ घुमाना

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

धड़ घुमाना

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

कोबरा आसन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

कोबरा आसन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

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