वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

32 मि

कोई उपकरण नहीं

टांगें

154 kcal

सक्रिय पुनर्प्राप्ति बुलेटप्रूफ पैर

वार्मअप

गतियाँ #1

गतियाँ #2

कूलडाउन

वार्मअप

साइड लेग स्विंग

Left Side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Right Side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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