वर्कआउट
12 मि
केटलबेल
टांगें
39 kcal
कूलडाउन
केटलबेल बटरफ्लाई पोज़ (व्यस्त जीवनशैली खिंचाव)
केटलबेल बटरफ्लाई पोज़ (व्यस्त जीवनशैली खिंचाव)
हीरो पोज़ (व्यस्त जीवनशैली के लिए स्ट्रेचिंग)
हीरो पोज़ (व्यस्त जीवनशैली के लिए स्ट्रेचिंग)
पीछे के पैर को ऊँचा करके हिप फ्लेक्सर और ओवरहेड रीच स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
पीछे के पैर को ऊँचा करके हिप फ्लेक्सर और ओवरहेड रीच स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
पीछे के पैर को ऊँचा करके हिप फ्लेक्सर और ओवरहेड रीच स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
पीछे के पैर को ऊँचा करके हिप फ्लेक्सर और ओवरहेड रीच स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
सोफे के खिलाफ लेटे हुए ग्लूट स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
सोफे के खिलाफ लेटे हुए ग्लूट स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
सोफे के खिलाफ लेटे हुए ग्लूट स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
सोफे के खिलाफ लेटे हुए ग्लूट स्ट्रेच (व्यस्त जीवनशैली का स्ट्रेच)
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