वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

41 मि

कोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स +

434 kcal

बॉडीवेट फुल बॉडी HIIT स्कल्प्ट

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

फिनिशर

वार्मअप

गोरिल्ला स्क्वाट

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

तितली मुद्रा वार्मअप

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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