वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

17 मि

प्लायो बॉक्स

क्वाड्रिसेप्स +

190 kcal

पूर्ण शरीर HIIT शक्ति

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

गोरिल्ला स्क्वाट

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

क्रंच

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

व्यायाम जोड़ें

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