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16 मि

कोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स +

181 kcal

HIIT ग्रीष्मकालीन कसरत 💣

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बट किक

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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