वर्कआउट

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41 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

488 kcal

HIIT और एब्स चैलेंज 🥵

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बट किक

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

कोहनी पीठ खींचना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

इंचवर्म

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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