वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

20 मि

कोई उपकरण नहीं

टांगें

86 kcal

20 मिनट के पैरों की सक्रिय रिकवरी

वार्मअप

गतियाँ

कूलडाउन

वार्मअप

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र

बाईं ओर

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र

दाहिना पक्ष

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

लेग स्विंग

बाईं ओर

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेग स्विंग

दाहिना पक्ष

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

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