वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

16 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

146 kcal

15 मिनट के एब्स वर्कआउट

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

5 s

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

कोबरा आसन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

मेंढक खींचना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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