वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

16 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

171 kcal

15 मिनट का एब्स कसरत

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

5 s

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

15 s

कोबरा आसन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें