वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

24 मि

डंबल

ट्राइसेप्स +

204 kcal

20 मिनट डंबल आर्म्स

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #2

ठंडा करना

वार्मअप

कोहनी का चक्र

Left side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी का चक्र

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें