वर्कआउट

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5 मि

कोई उपकरण नहीं

गर्दन +

24 kcal

5 मिनट में गर्दन के दर्द का समाधान

गतिशीलता

गतिशीलता

दीवार के देवदूत

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

आगे की ओर सिर की स्थिति

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

स्कैपुलर वॉल स्लाइड

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

ठोड़ी से छाती तक खींचना

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

कुर्सी गर्दन खिंचाव

दायाँ पक्ष

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

कुर्सी गर्दन खिंचाव

बाईं ओर

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

ऊंट आसन

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

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