वर्कआउट

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15 मि

कोई उपकरण नहीं

ऊपरी शरीर

197 kcal

15 मिनट की मजबूत और परिभाषित एब वर्कआउट

वार्मअप

शक्ति

खिंचाव

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बर्ड डॉग

12दोहरावकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग घुटने को छूना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

हॉलो बॉडी होल्ड

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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