वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

20 मि

कोई उपकरण नहीं

ऊपरी शरीर

186 kcal

20-मिनट कोर चुनौती

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

कूलडाउन

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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