वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

31 मि

स्किपिंग रोप +

एब्स +

588 kcal

30 मिनट का मेवेदर का पूरा शरीर व्यायाम

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #1

रस्सी कूदना

1 mसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

रस्सी कूदना

1 mसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

पुश अप

10दोहरावकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

पुश अप

10दोहरावकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

प्लैंक

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

प्लैंक

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

क्रंच

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

क्रंच

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

जंप स्क्वाट

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

40 s

जंप स्क्वाट

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

40 s

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