वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

36 मि

केबल +

ऊपरी शरीर

376 kcal

35 मिनट का कंधे और पेट का व्यायाम

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #6

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी का चक्र

बाईं ओर

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी का चक्र

दायाँ पक्ष

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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