वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

31 मि

कोई उपकरण नहीं

छाती +

225 kcal

100 रेप्स चुनौती

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र

कुल पुनरावृत्तियाँ

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र

कुल पुनरावृत्तियाँ

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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