वर्कआउट

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7 मि

केटलबेल

हिप फ्लेक्सर्स +

54 kcal

स्क्वाट करते समय घुटने के अंदर की ओर झुकाव के लिए 5 मिनट का समाधान

वार्मअप

गतिशीलता

खिंचाव

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

कूल्हे की रोल

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

90/90 कूल्हे वार्मअप

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

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