वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

12 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

142 kcal

किसी भी कसरत से पहले अपने कोर को सक्रिय करें

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बर्ड डॉग

10दोहरावकोई उपकरण नहीं

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