वर्कआउट
31 मि
केबल +
ग्लूट्स +
216 kcal
वार्मअप
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खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
बायाँ पक्ष
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खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
दायां पक्ष
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पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
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90/90 कूल्हे वार्मअप
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तितली मुद्रा वार्मअप
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गोरिल्ला स्क्वाट
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विश्राम
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