वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

21 मि

कोई उपकरण नहीं

ओब्लिक्स +

175 kcal

20 मिनट के एब्स और तिरछे मांसपेशियों की ताकत

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

शांत करना

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

फ्रंट शोल्डर फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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