वर्कआउट
40 मि
प्लायो बॉक्स
क्वाड्रिसेप्स +
388 kcal
वार्मअप
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पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
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लेग स्विंग
दायाँ पक्ष
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लेग स्विंग
Left Side
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खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
बाईं ओर
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खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
दाहिना पक्ष
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90/90 कूल्हे वार्मअप
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विश्राम
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