वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

21 मि

रेजिस्टेंस बैंड

ग्लूट्स +

236 kcal

20 मिनट का बैंड लेग वर्कआउट

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ठंडा करना

वार्मअप

साइड लेग स्विंग

Left Side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Right Side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

तितली मुद्रा वार्मअप

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

घुटने का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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