वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

31 मि

डंबल +

ऊपरी शरीर

240 kcal

30 मिनट की छाती और ट्राइसेप्स स्कल्प्ट

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

कूलडाउन

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

प्रतिरोध बैंड पुल अपार्ट

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

फ्रंट शोल्डर फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

दुनिया के चारों ओर प्रतिरोध बैंड

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें