वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

25 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

191 kcal

20 मिनट के एब्स और दौड़

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ठंडा करना

वार्मअप

साइड लेग स्विंग

बाईं ओर

12दोहरावकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

दाएँ पक्ष

12दोहरावकोई उपकरण नहीं

बट किक

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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