वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

42 मि

केबल +

ऊपरी शरीर

359 kcal

40 मिनट का मध्यवर्ती ऊपरी शरीर

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #6

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी का चक्र

बाईं ओर

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

कोहनी का चक्र

दाहिना पक्ष

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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