वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

21 मि

बेंच

क्वाड्रिसेप्स +

82 kcal

20 मिनट की गतिशीलता सत्र और चलना

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

शीतलन

ब्लॉक #1

कलाई का चक्र

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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