वर्कआउट

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18 मि

केबल

एब्स +

203 kcal

20 मिनट का ऊपरी और निचला पेट व्यायाम

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग से प्लैंक

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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