वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

16 मि

कोई उपकरण नहीं

ओब्लिक्स +

119 kcal

15 मिनट में लीन एब्स

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

कूलडाउन

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

फ्रंट शोल्डर फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

घुटने का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

दायाँ पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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