वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

10 मि

कोई उपकरण नहीं

कंधे +

35 kcal

10 मिनट का ऊपरी शरीर गतिशीलता

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #1

ट्विस्ट हिप स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

ट्विस्ट हिप स्ट्रेच

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कंधे क्रॉस स्ट्रेच

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

कंधे क्रॉस स्ट्रेच

दाहिना पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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