वर्कआउट
39 मि
बारबेल +
हैमस्ट्रिंग्स +
327 kcal
वार्मअप
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एकल पैर कूल्हे बाहरी घुमाव
बाईं ओर
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एकल पैर कूल्हे बाहरी घुमाव
दाहिना पक्ष
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पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
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90/90 कूल्हे वार्मअप
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गोरिल्ला स्क्वाट
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विश्राम
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