वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

35 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

304 kcal

30 मिनट का BW संपूर्ण शरीर और HIIT

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

फिनिशर

कूलडाउन

वार्मअप

साइड लेग स्विंग

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

दाहिना पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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