वर्कआउट

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32 मि

ट्रेडमिल

क्वाड्रिसेप्स +

274 kcal

एब्स और कार्डियो

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

टखने का चक्र

Left Side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

टखने का चक्र

Right Side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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