वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

10 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

34 kcal

10 मिनट की गतिशीलता और खिंचाव

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

फ्रंट स्प्लिट

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

फ्रंट स्प्लिट

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेटे हुए ग्लूट स्ट्रेच

बायाँ पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेटे हुए ग्लूट स्ट्रेच

दायाँ पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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