वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

5 मि

कोई उपकरण नहीं

टांगें

23 kcal

5 मिनट का निचला शरीर खींचना

खींचना

खींचना

क्वाड्रिसेप्स खींचना

Right side

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

क्वाड्रिसेप्स खींचना

Left side

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

मेंढक खींचना

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

आयरन क्रॉस स्ट्रेच

दाहिना पक्ष

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

आयरन क्रॉस स्ट्रेच

बाईं ओर

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

बैठी हुई आगे की ओर झुकने की मुद्रा (पश्चिमोत्तानासन)

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

तितली आसन (बद्ध कोनासन)

45 sसमयकोई उपकरण नहीं

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें