वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

46 मि

डंबल +

छाती +

435 kcal

45 मिनट का पुश और HIIT

वार्मअप

ब्लॉक #5

ब्लॉक #2

ब्लॉक #2

ब्लॉक #2

ब्लॉक #5

ब्लॉक #4

वार्मअप

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

स्कैपुलर वॉल स्लाइड

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

चतुष्कोण पुश अप प्लस

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें