वर्कआउट

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6 मि

कोई उपकरण नहीं

गर्दन +

37 kcal

5 मिनट की सुबह की स्ट्रेचिंग सत्र

वार्मअप

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

दीवार के देवदूत

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग से अपवर्ड डॉग

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच

दायाँ पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्व का सबसे बड़ा स्ट्रेच

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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