वर्कआउट

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6 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

39 kcal

5 मिनट में कूल्हे के दर्द से राहत

वार्मअप

गतिशीलता

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

मेंढक खींचना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

90/90 कूल्हे वार्मअप

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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