वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

28 मि

कोई उपकरण नहीं

ओब्लिक्स +

134 kcal

30 मिनट कोर और गतिशीलता

वार्मअप

कोर #1

कोर #2

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

वार्मअप

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

उच्च घुटने चलना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

90/90 कूल्हे वार्मअप

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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