वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

16 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

123 kcal

15 मिनट का कोर क्रश

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ठंडा करना

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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