वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

12 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

90 kcal

10 मिनट AMRAP संपूर्ण शरीर

वार्मअप

कार्य सेट

ठंडा करना

वार्मअप

साइड लेग स्विंग

बाईं ओर

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

दाहिना पक्ष

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

इंचवर्म

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग (अधो मुख स्वानासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें