वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

15 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

49 kcal

15 मिनट का घर पर गतिशीलता सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #1

सिर के पीछे छाती का खिंचाव

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

तितली मुद्रा वार्मअप

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

कलाई का चक्र

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

घुटने का चक्र

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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