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10 मि
कोई उपकरण नहीं
हिप फ्लेक्सर्स +
37 kcal
10 मिनट की गतिशीलता सत्र
ब्लॉक #1
ब्लॉक #2
ब्लॉक #3
ब्लॉक #4
ब्लॉक #5
ब्लॉक #1
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
Left Side
30 s
समय
कोई उपकरण नहीं
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
Right Side
30 s
समय
कोई उपकरण नहीं
साइड लेग स्विंग
बाईं ओर
30 s
समय
कोई उपकरण नहीं
साइड लेग स्विंग
दाहिना पक्ष
30 s
समय
कोई उपकरण नहीं
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